苦しみは心の癖から生まれます

 幼少期にそれぞれの家庭環境と生活環境の中で、考え方のパターンができ、大人になるにつれ、その考え方が強化され「心の癖」となります。
 生まれつきの性格だと思われがちな考え方や捉え方の大半は、育つ課程でできた「心の癖」なんです。

 小さい頃、寂しい思いをして、感情に蓋をし我慢してきた人は、大人になっても感情に蓋をしたまま我慢をし、寂しい思いをします。「お気に入りの感情ができる」と言った方が分かりやすいでしょうか…。癖ついた感情を好んで選択し、頻繁にその感情に浸っているといったイメージです。

 ネガティブな感情も癖になってしまうと、感情としては嫌なものなのに、好んで選択してしまうのです。ポジティブな心の癖ならいいのですが、ネガティブな心の癖は変えたいですね。

 心の癖に気が付くことで、本当に自分がどうしたいのか選択し直すことができます。無意識にしていたことを意識的に行うようにするのです。
 気づきは自分のマイナスな思考パターンから抜け出す第一歩です。 

心理カウンセラー 毛利 理恵

 

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(平成28年1月1日料金改定)

 

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 なごみ空間 毛利 理恵

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