こんにちは。なごみ空間 心理カウンセラーの毛利理恵です。

私は、もともと超ネガティブ人間でした。
自分のことは大嫌い!
痩せれば幸せになれると信じ、大学時代に摂食障害になりました。拒食から始まり、過食へ。
過食嘔吐を繰り返し、自己嫌悪の日々。
醜い自分が人からどう見られているのかがすごく気になり、人前に出ることが怖い時期もありました。

社会人になり、できない自分を知られることが嫌で、完璧主義になりました。
常に背伸びをし、無理をし、心を犠牲にしてひたすら働きました。

そんな私ですが、交流分析とういう心理学に出逢い、人生が変わったのです。

 

ネガティブやポジティブという性格は生まれてから形成されたもの


当時、性格は生まれつきだと思い込んでいたので、生まれつきの性格ではないという事実を知ったときは、
とても強い衝撃を受けました。

しかし、生まれつきの性格ではない!ということは、

性格は変えることができる!ということなんです。

私は、自分の性格を変えるべく、いくつもの講座やセミナーや勉強会に通いました。

自分と向き合い、苦しみを乗り越え、得られたものは大きかったです。

 人目が気にならなくなりました。
 自分の意志・意見を持てるようになりました。
 自分の思いを伝えられるようになりました。
 苦手だった人間関係が楽しくなりました。
 
嫌いだった自分を愛しく思えるようになりました。
 孤独感がなくなりました。
 母との関係が良好になりました。
 気持ちが穏やかになり、イライラすることが少なくなりました。
 子育てが楽になりました。
 自分に自信が持てるようになりました。
 自分の人生に満足できています。

性格が一変したのです。

性格が変わったことで、私の人生は大きく変わりました。

自己実現の道

自分と向き合う過程で、
人生を自分の満足いくものへと変える方法はとてもシンプル
だということに気づきました。

自分の人生を好転させる為に役立った内容及び、心理カウンセリングのスキルを盛り込んだものが、この「なごみ講座」です。

 

2013年の開講より、現在までで60名以上の方に学んでいただいております。

 


今までに受講した方からは、喜びの声をいただいております。

<50代 女性>
自分にとって大変大きな出会いでした。
勇気を出して参加して本当に良かったと思っています。
自分自身の不安定な感情を持て余していた時、理恵さんのHPとブログに辿りつきました。
自分の内面と向き合うのはとても怖い気持ちもありましたが、少しでも楽になりたいという思いもあって、参加を決めました。
毎回、毎回、新しい気付きや、皆さんのお話をきっかけに考えることが多く、少しずつ変化していきました。
本を読むだけでは分からない、同じ方向で集う人の間でしか感じあえない、癒しや共感を得ることができました。
これからも迷い、苦しんで、自分が分からない時もあると思いますが、私には“なごみ空間”があると思うだけで気持ちに余裕ができるように思います。
これからも私に与えられた時間、人生をよりよくまっとうしていけるよう、他人にも自分にも優しくなれるように少しずつやっていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
そして、これからもよろしくお願いします。

<30代 女性>
楽な気持ちでいられる自分になったと思います。


「自分は愛される存在だと感じている」
と理恵さんに言われたときに本当に嬉しかったし、その変化が楽な気持ちでいられるようになった要因なんだと思います。

自己肯定感が上がったことで、家族や他の人に対しても優しい気持ちになれることが多くなりました。

エゴグラムのNP(優しさ)とFC(無邪気さ)が上がったことが嬉しかったです。

過去のことに囚われたり、「親や祖父母のせいでこうなってしまった」という気持ちが全くなくなりました。

 「なごみ講座」は交流分析をベースにした自己成長プログラム


交流分析とは、アメリカの精神科医であったエリック・バーン博士が提唱した心理学で、人と人との関わり方を中心に考えられた心理療法の理論です。



《なごみ講座はこういう方にお勧めです》
■自分磨き
 自信を持ちたい
 コミュニケーションスキルを身に着けたい

 
感情のコントロールができるようになりたい
 自分の殻から抜け出したい
 自分の魅力をUPさせたい
 自分が望む人生へと軌道修正がしたい(自己実現)


■人間関係・家族
 人目が気にならない自分になりたい
 イライラの子育てから楽しい子育てへと変えたい
 自分にも子どもにも幸せを感じる力を育てたい
 夫婦関係を良くしたい
 まわりの人を幸せにしたい

 人の心を支える活動をしたい


《なごみ講座のねらい》
 自己肯定感を高める
 恐れの開放
 自分らしさの発見(魅力を引き出す)
 幸せセンサーの感度UP
 自分軸を定める



■なごみ講座は全9章を通し、心理学とカウンセリング技術を学びます。
 第1章 自己を知る
 第2章 ありのままの自分にOKを出す・自信
 第3章 インナーチャイルドの癒し
 第4章 開示・共感・受容
 第5章 聴く・感情のコントロール
 第6章 認知療法(ABC理論)
 第7章 自分のよさの発見・自分の人生を歩む
 第8章 これからの課題
 第9章 なりたい自分になるためのコーチング



<岐阜7期>
平日コース(満席)
日程:初回 11月24日(木)or 11月30日(水)
   10:00~13:00
2回目以降は初回に決めます。(月2回ペース)
※初回日程は、どちらか都合のいい方で参加ください。

場所:なごみ空間
岐阜市鍵屋西町2-57-2


<名古屋4期>
土曜コース(締め切りました)
日程:初回 11月19日(土)
   10:00~13:00
2回目以降は初回に決めます。(月2回ペース)
※初回の日程の都合が合わない方はお問い合わせください。

場所:金山駅もしくは名駅近く

お申し込みいただいた方にご連絡いたします。

 

■定員:6名

 

■受講料:63,000円(税込)テキスト代含む/全9章
※料金は一括前払いになります。(分割希望の方はご相談ください)
※再受講は各章2,000円(税込)です。
※都合がつかない日は、別コースや次期への振替が可能です。
※欠席・途中退会の返金は応じかねますのでご了承ください。
※お子様連れでの受講はできません。

 

■こちらも修了した受講者さんからの喜びの声です♪ 

<40代 女性>
自分が変わりたくて、自分を好きになりたくて受講しました。

自分自身を見つめることは、正直辛かったです。

そして、何より私自身がすでにもう15歳になっている子どもに与えてしまったものに気付いた時は、目の前がまっくらになるくらい辛かった。
だから、私も子どもも変われないのか…と。
でも、理恵さんはその思いを全部受け止めてくれました。
そして、具体的に伝えてくれました。

ひとりひとりに、そうして向き合い、ひとつひとつを丁寧にゆっくりと的確に気持ちをくださいました。
本当にあたたかかったです。
ありがとうございます。

そうして学びを進める中で、どんな自分自身でも見つめ、受け入れられるようになりました。

まだまだ、たくさんの手放せない感情がありますが、焦らずゆっくりひとつひとつ手放していけたらって思っています。

学びももちろんですが、理恵さんの雰囲気がとても居心地良く大好きです。
ゆったりした空気感。無言になっても待っていてくれる間の安心感。
また、是非この空間に浸りたい!と思わせる空間でした。

ありがとうございました。

<30代 女性>
講座マニアの私には、なごみ講座で何を見つけられるのか半信半疑でしたが、想像以上に実りが多く大変満足しています。

自分は自分のことを冷静に分析できていて、全部わかっているのに、なぜ行き詰ってしまうのか、もがいていたのですが、講座を受ける中で、自分が知っている自分は上辺の自分で、実はもっと奥底に眠っている自分がウズウズしていることに気づいていきました。

そして、回を重ねるうちにどんどん深いところまで探し求めていけた気がします。

この感想を書き始めて今思うことは、これを書こうとするとグレーだけど心地よい感覚が、文字にすることではっきりしすぎてしまうので、お世話になった理恵さんには伝えたいことがたくさんありますが、もう少しこの感覚を味わってからお伝えさせてほしいです。ごめんなさい。

4ヶ月間、安心できる場所をありがとうございました。
またお会いできる日を楽しみにしています。

<30代 女性>
安心できる場所。
自分がどんな心の状態の時でも、変わらず受け入れてくれる場所があることが、とてもとてもホッとしました。
受講することで一度リセットすること、立ち止まって考えること、気づくこと、色々な気づきがあったような気がします。
自分が気づかないように蓋を閉じてきたこと(←そういうことも気づかなかった)、自分の内というもの、気が付かない自分の無意識の心の癖などに気づかせていただきました。
その気づかなかったことに目を向けたり、意識することで自分のイライラが減ることもありました。
<中略>
また次のワークがあると、イライラがそれ以上膨らむ前に一呼吸おけるようなそういう安心感がありました。
これでおしまいではなく、これから先もまた心について勉強させてください。
自分が大切な家族とともに笑顔で過ごせるように。
心穏やかに過ごせるように。
ぶれない自分になれるように・・・。
これからもよろしくお願いします。

<40代 女性>
今までぼんやりとしていた事(無意識の自分)を発見し、それに対する処置(チャイルドの癒し方)がはっきりしてきました。

普段から少しでいいので意識する事が大切。意識していかなければ変わらない。
少しでも意識していけば、少しずつ変われる。

一人では難しいことでも仲間がいることによって脱落せずにいられました。
また、自分では考えがつかないような発想が他のメンバーから出てくると、自分の凝り固まった考えから抜け出せて楽になりました。

<30代 女性>
再受講です。
最後のエゴグラムが「こんなに変わったんだ!!」と自分が一番びっくりしたし、前に進んでるんだって実感が湧きました。

みなさんの話を聞いたり、自分の思いを話したり、こういったグループワークが自分に合っていて好きなんだなという事が分かりました。
置かれている立場は違うのに色んな事がリンクしたり、共感できたり、自分自身を振り返ったりする事ができたからです。
人と話す。人に話すって素敵な事だなぁ。
1人の方が楽だとずっと思ってきたけど、本当は寂しくて誰かと分かり合いたい。

人ときっと深く関わりたいと思っているんだなって心の声が聞こえました。
1年間ありがとうございました。

<30代 女性>
最初は周りのみんなとどの様に接したらいいかと不安な気持ちで、なかなかその場の空間と触れ合うことができませんでした。
しかし、少しずつ溶け込めるようになり、少しずつ心を開けていくことができて、周りのみんなと話もできるようになりました。
ここへ来た最初の頃の私と、今の私はどこか違う私な気がします。
1人思いこんだり、悩みこむという事がなくなりました。


もう少しこのメンバーと触れ合い続けたいと思いました。
もう少し穏やかでいられる自分になれたらいいなぁと思います。

<40代 女性>
学びの多い講座でした。
知識だけでなく、ワークが多かったので、学ぶ内容を実際に試してみたり、また、試してみる仲間の姿を見て色々感じたりして、自分の心が楽になる捉え方が立体的に自分の中にストンと入る瞬間がいくつもいくつもありました。

 理恵さんと、一緒に参加された皆さんに出逢えて良い一年でした。
あたたかい時間をいただきました。
 理恵さん、本当にありがとうございました。 これからもよろしくお願いします。

<50代 女性>
いろいろな自分がいるのに、勝手に自分で封印していたように感じます。
今はそれが少しずつ、少しずつ、すこ~しずつ忘れていた自分自身を思い出しかけています。

本来はあったものなのに、封印を感じたことで、進化した気持ちになれることもあります。
ほんの少しであっても前に向き直せたことは、私にとって大きな半歩です。(一歩でなくてもいいんです)
本当に大切なことと向き合えるきっかけ作りになったことを実感しています。
これからの自分を大切にすれば、他人のことも自然に大切にしていけそうな気がします。
今後も『気持ちに寄り添える自分』になっていけたら、と思います。 ありがとうございました。

<30代 女性>
ありのままの自分、ダメな自分やできない自分にもOKを出してあげて、マイナス感情もしっかり感じきってあげることで、新しい自分になれる気がしました。
新しい自分といっても、何か無理に背伸びするんじゃなくて、他人の目とか 人が言う事や 人の感情に振り回されずに 自分がどうありたいのか、自分の心に向かい合って、ありのままの自分を見つけていきたいと思います。
ワークに参加することで、○○べきという考え方が緩くなって、気持ちが楽になりました。
子どもへの罪悪感も減ってきている自分がいた事に気が付き、嬉しい気持ちです。



多くの喜びの声には訳があります。
受講いただくすべての方が変化を実感できるようサポート!

0名以上の受講者と500名を超える方と係わってきた中で、変わるスピードが速い人と変わるスピードが遅い人違いが見えてきました。


変わるスピードが速い人の共通点!

疑問に思ったことをその都度質問できる人
 悩みやすい思考の持ち主は、学んだことを歪んで自分に取り込んでしまうことがあります。
しっかりと自分の中に落とし込めるまで質問される方は、悩みやすい思考を修正し、どんどん前向きになっていけます。
 講座中は、何度でもメールで質問いただけます。

知識を入れることよりも活かすことに意識を向けれる人
 知識を詰め込み過ぎると、その知識を使いこなすことができない自分に視点がいきがちです。
その中で、どうしたらその知識を活かせるのか。練習する場がなごみ講座です。
日常生活で知識を活かしていくためにも、まずは、講座で実践する勇気が持てるようサポートします。

苦しみを一人で抱え込まず開示できる人
 苦しみを開示することは、勇気がいる場合もあります。そんな場合は、私にだけでもいいので開示ください。
サポートいたします。


本気で自己実現したいと願うのなら!
私もその思いにしっかりと向き合い全力でサポートいたします!

約半年後、満足のいく人生を想像しましょう!



なごみ講座は交流分析をベースにした自己成長プログラム


交流分析とは、アメリカの精神科医であったエリック・バーン博士が提唱した心理学で、人と人との関わり方を中心に考えられた心理療法の理論です。



《なごみ講座はこういう方にお勧めです》
■自分磨き
 自信を持ちたい
 コミュニケーションスキルを身に着けたい

 
感情のコントロールができるようになりたい
 自分の殻から抜け出したい
 自分の魅力をUPさせたい
 自分が望む人生へと軌道修正がしたい(自己実現)


■人間関係・家族
 人目が気にならない自分になりたい
 イライラの子育てから楽しい子育てへと変えたい
 自分にも子どもにも幸せを感じる力を育てたい
 夫婦関係を良くしたい
 まわりの人を幸せにしたい

 人の心を支える活動をしたい


《なごみ講座のねらい》
 自己肯定感を高める
 恐れの開放
 自分らしさの発見(魅力を引き出す)
 幸せセンサーの感度UP
 自分軸を定める



■なごみ講座は全9章を通し、心理学とカウンセリング技術を学びます。
 第1章 自己を知る
 第2章 ありのままの自分にOKを出す・自信
 第3章 インナーチャイルドの癒し
 第4章 開示・共感・受容
 第5章 聴く・感情のコントロール
 第6章 認知療法(ABC理論)
 第7章 自分のよさの発見・自分の人生を歩む
 第8章 これからの課題
 第9章 なりたい自分になるためのコーチング



<岐阜7期>
平日コース(満席)
日程:初回 11月24日(木)or 11月30日(水)

   10:00~13:00
2回目以降は初回に決めます。(月2回ペース)
※初回日程は、どちらか都合のいい方で参加ください。

場所:なごみ空間
岐阜市鍵屋西町2-57-2


<名古屋4期>
土曜コース(締め切りました)
日程:初回 11月19日(土)
   10:00~13:00
2回目以降は初回に決めます。(月2回ペース)
※初回の都合が合わない方はお問い合わせください。

場所:金山駅もしくは名駅近く

お申し込みいただいた方にご連絡いたします。

 

■定 員:6名



■受講料:63,000円(税込)テキスト代含む/全9章
※料金は一括前払いになります。(分割希望の方はご相談ください)
※再受講は各章2,000円(税込)です。
※都合がつかない日は、別コースや次期への振替が可能です。
※欠席・途中退会の返金は応じかねますのでご了承ください。
※お子様連れでの受講はできません。


講座でお会いできることを楽しみにしています。
心理カウンセラー 毛利理恵